Programme exercices et activité chez soi!

Bonjour tout le monde!!! Le club vous propose plusieurs exercices et activités pour vous maintenir en forme, vous occuper voir même vous divertir! On espère que tout va bien chez vous et vous revoir bientôt sur les tatamis ! Bon courage à tous!

Allez voir dans l'onglet "Autres disciplines" du site du club les activité proposées! 

Renforcement spécifique pour les judokas et jujitsu-ka, à partir de benjamins.

Pour les groupes adultes taïso self, pour l'instant de la préparation physique, avec les bloc de renforcement.

Le programme pour utiliser les différents blocs de renforcement musuclaires est en description dans les pages concernées.

Bon courage, maintenez vous en forme et n'hésitez pas à motiver vos proches!

Le J.C.P.F et ses professeurs